Hitung Domba Biar Ngantuk

Hitung Domba Biar Ngantuk. ngitung domba yg gambarnya nempel2 n banyak gtu ya jelas bikin ngantuk lah cape kan mata kita ribet amat View bbcode of tonilaksani&#39s post SuperMilk 08/02/2011 1227 AM.

Menghitung Domba Buat NgantukBenarkah? Ketika mata tak juga mau diajak terpejam banyak orang yang memilih untuk “menghitung domba” supaya kantuk lekas datang Diharapkan kegiatan yang monoton itu akan membantu kita untuk terlelap.

Benarkah Menghitung Domba Akan Timbulkan Kantuk ?? Page 3

Yaitu menghitung domba dengan membayangkannya Meskipun cara ini banyak dilakukan tetapi menurut penelitian tim dari Oxford University pada 2002 cara tersebut tidak efektif Bahkan bisa membuat seorang yang mengidap insomnia lebih sulit tidur.

Hitung domba sebelum tidur bisa bikin ngantuk ngga sihh?????

4 Mandi air hangat sebelum tidur 5 Melakukan latihan pernapasan Cara cepat tidur yang bisa Anda lakukan selanjutnya adalah melakukan latihan pernapasan Caranya tarik napas melalui hidung selama empat hitungan tahan napas selama tujuh hitungan dan buang napas pelanpelan melalui mulut selama delapan hitungan.

‘Hitung Domba’ Agar Mengantuk, Efektifkah? Erniie's blog

Rupanya ketika para partisipan penelitian itu mendapat instruksi untuk menghitung domba atau tidak diberi perintah apa pun mereka justru lebih lama untuk mengantuk Sebaliknya ketika mereka diminta membayangkan sesuatu yang menenangkan seperti pantai mereka justru 20 menit lebih cepat tertidur.